Skype online coaching

Egyéni és kiscsoportos
online coaching Montorffy Lettivel

Előzetes időpont
egyeztetés szükséges:
+3670/6733331,
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
vagy skype üzenetben.

Keresés

Csigaház

A Csigaház Blog saját tapasztalatokon alapuló életbölcseleti írások gyűjteménye.Támogathat és erősíthet abban, hogy a magad értelmével találj rá mindarra, ami neked a legjobb.

Montorffy Letti

 

Montorffy Letti spirituális írónő és coach bölcseleti írásai elsősorban azokhoz az emberekhez szónak, akik úgy döntenek, hogy sorsuknak nem elszenvedői és reagálói lesznek, hanem a lélek erejével és a szív bátorságával a változás útjára lépnek. Kockáztatnak és nem félnek a szenvedéstől, rosszakaróktól és kicsinyes hitetlenkedőktől. Elindulnak, mert pontosan tudják, hogy a fejlődés és a változás csak úgy jöhet létre, ha előbb saját maguk változnak. Éretté teszik szellemüket, lelküket, jellemüket, hogy teljesebb, derűsebb és harmonikusabb életet élhessenek.

 

 

Holtpont

A holtpont bármilyen rendszernek, köztük az emberi test-lélek-szellem rendszerének is olyan állapota, ahonnan külső beavatkozás nélkül már nem képes elmozdulni. A holtpont nem más, mint egy kényszerű várakozás, egy helyben toporgás, mivel a rendszeren belül  más elem csoportok már lekötöttek minden erőforrást. Tudnod kell, hogy ilyen helyzetben a cselekvések megmerevednek, de nincs ezzel semmi baj. Nem kell kétségbe esni, ha úgy érzed, hogy holtpontra jutottál. Ha felismerted a holtpontot, az azt jelenti, hogy nem alvó a létállapotod és hamarosan cselekvőképes leszel. A holtpont fogalmát használják a vezérléstanban, a számítástechnikában és a mechanikában is.

Most a lelki, mentális holtpontról szeretnék írni. 

Az első és legfontosabb kérdés ilyenkor, hogyan jutottál oda, mit tegyél amíg benne vagy és hogyan tudod magad képessé tenni, hogy kikerülj belőle. A kulcsszó, a türelem. Ha sürgeted magad, elkezdesz kapkodni, vagdalkozni, csapkodni, és a figyelmedet nem tudod a lényegre összpontosítani. Mi a lényeg? Az elfogadás. Tudomásul kell venni, hogy az ember, életében többször is kerülhet holtpontra. Olyan érzés ez, mint valami rossz álomban lenni, ahol lépnénk de nem tudjuk emelni a lábunkat, szaladnánk és nem tudunk futni, mert úgy érezzük ólmok nehezedtek az egész testünkre. 

A holtpont mentális ingovány. Minél jobban küzdesz ellene, annál mélyebbre húz. A holtpont a lelked tele. Lelassít, elcsendesít és figyelemre késztet. Egyet tehetsz ellene, megpihensz és figyelővé válsz. Megkeresed a holtpontod közepét, a magot, belehelyezed magadat és minden félelmet, aggódást, feszültséget kívül hagysz. Pihensz és várakozol, mert egy darabig más nem tehetsz. Minthogy az álmatlan éjjelek ellen sem szabad küzdeni, mert valamiért kapjuk azokat is, úgy a holtponttal sem szabad csatába szállni. Belső tartással, tudatos gondolkodással, éber figyelemmel ugyanakkor fütyörészve kell üldögélni a mag belsejében. Aki így éli át élete holtpontjait, kivétel nélkül egy idő után mindig kap kívülről érkező segítséget, amely tovább lendíti és újra cselekvőképessé teszi. A holtpont olyan, mint egy kiadós zápor. Egy időre be kell húzódnod az eresz alá, hogy azután igazán élvezhesd a napfényt.

Gemenci beszámoló 3.rész/Édes kis semmiségek

Ülünk a tompa lámpafényben, későre jár már. Most érkeztünk, eszünkben sincs aludni. A szívünkben „kis rőzse dalok” égnek és jól érezzük magunkat. Koccintunk. Majd újra koccintunk. Száll a füst, jóféle pálinka tüzeli a torkunkat és beborít a boldog lélekfény. Az egyszerűség nagyszerűségének diadalívében ücsörgünk. Előttünk egy tollas kalap, egy dolmányos varjú ketrece, ami hála Istennek üres. A rácsokon lóg egy etető csipesz, benne faágak, egy varjú rabságban töltött életének titkai....kész művészi installáció. A falon egy 70-es évekbeli magnós rádió teszi a szépet nagyi bevásárló cekkerének egy méltán büszke hajómentő eszköz társaságában.

A legnagyobb szerelem ez, egy remekbe szabott emlék-parádén. Aztán itt feszít a polcon egy másik rádió is sokkal korábbról, talán a rádiózás hőskorából, tetején egy mákdaráló ül; Pom Pom és Picur. Az embernek mosolyogni támad kedve. Na,és itt van békés rejtekhelyén a vitorlás. Páratlan darab. Valósága-akár a lét- megkérdőjelezhetetlen, evidens. Egyébként is, ha tágítjuk az elménk és az Univerzum magasabb rezgésének szintjére emeljük a gondolatainkat, minden fénybe kerül. Heidegger óta tudjuk, hogy a lét magától értetődő fogalom. A „nemléttel” most nem foglalkozom, mert az egy másik nap, másik zöngéje. Most a létezés édes semmiségeiről írok, amelyek egyszerre nélkülözhetőek és nélkülözhetetlenek is. Mindannyian őrzünk olyan régi darabokat, amelyeket- ahogy szokták mondani- nincs szívünk kidobni. Mert szíve a jó embernek csak a gyűjtögetéshez van. Felhalmozunk.

Szívünk van a boldog halmozásra. Halmot s almot építünk minden édes kis semmiségnek, ami valaha fontos volt nekünk. Többek között az a nagyszerű itt a Bárkában, hogy a visszajáró vendégek találtak egy biztos helyet, ahol elrejthetik újabb 20 évre a szívüket.  Igazából szíveket hoznak, nem tárgyakat. A Bárka az egyetlen hely Gemencen,ahol a házigazda édes semmiségei: szívek. És ha egy nyári éjszakán elég nagy a csend, hallani is lehet melyik, hogyan és mennyit dobban. Némelyik még dalolni is képes. Csuda egy gyűjtemény ez! 

Az édes kis semmiségek fűszerek, a lélek fűszerei. Ha ezeket egy napon elvinné az ár, nagy lenne az üresség és a hiány, mert hiány akkor van, amikor nem pótolható mással az, ami hiányzik. A teljesség, hogy minden, ami fontos, egy helyen s egy időben legyen velünk, mellettünk, bennünk- létkérdés.

Angyalod kitart melletted

A élet legnehezebb helyzeteiben is maradj mindig éber, nyitott és befogadó.  Hagyd, hogy a szeretet körbefonjon puha karjaival. Ha fájdalmas is de nyílj ki, ahogyan a virágok, ha eljön az idejük. Ne zárkózz be, és soha ne mondj nemet a benned szunnyadó derűre.

A megnyílás nem azonos a teljes kitárulkozással. Nem azt jelenti, hogy meg kell mutass mindenkinek mindent, ami benned van, és válogatás nélkül befogadj mindent. Azt jelenti, hogyha úgy akarod nem félsz már nyilvánvalóvá tenni azt, aki Te vagy, ami értékes benned. Azt jelenti, hogy békére leltél és tudod, hogy haraggal a lelkedben sosem kerülhetsz arra az útra, ami valóban a Tiéd.

Gyűlölködni, gonoszkodni bárki tud, ahhoz nem kell különösebb képesség. Szeretni csak az képes, aki önmagának tükröt tartva, szabadon, nem görcsös erőlködéssel képes elindulni a változás lebilincselő és kalandos útján. Mert örömteli élet csak a változásban és annak elfogadásában válhat teljessé. Ha a szíved bátor, az Angyalod kitart melletted, és neked látnod, érezned kell, hogy segíteni akar.

 

Fotó:Karádi Bad Zoltán

 

 

 

 

 

 

Puritán "hőségfilozófiám"

Paradicsomot és mozzarella sajt golyókat majszolok. Olíva olajat, sót, színes borsot tettem rá és a teraszról friss bazsalikomot, mert mindig nevelgetek valami fűszernövényt. Előfordul, hogy többet is.

Bazsalikom mindig van, mert nagyon szeretem az ízét, illatát. Izgalmas ízesítő. Sokféle ételbe használható. Zseniális növény, mert mást ízt ad, ha töklevesbe teszem, mást, ha paradicsomlevesbe és megint más így nyersen, lédús paradicsommal. Hőségben, így estefelé egy pohár lehűtött Roséval: ajándék.

Miközben a számban ízlelgetem a különböző aromák tökéletes együttesének hatását, arra gondolok, hogy a mozzarellás pillanatokat egyetlen tikkasztó hőség- nap után sem tudom megunni. Nyáron, amikor nagy a meleg, mindig vágyom rá. Úgy érzem, lehűti a lelkem felesleges izzását és egyben tart.

Aki tud és szeret is főzni, az pontosan tudja, hogy minden évszaknak vannak jellemző ételei. A hőségnek pedig külön étlapja és itallapja is van.

Ha jól akarod magad érezni 45 fokos kánikulában, akkor figyelj arra, mit iszol, mit eszel, és folyamatosan cirkuláljon elég folyadék a szervezetedben, mert szárazságban csak a kaktuszok és a tevék képesek élni. Ha szomjúságban tartod a tested, hogyan várhatod el, hogy a lelked és a szellemed egyensúlyban legyen.

 

A puritán "hőségfilozófiám" lényege, ha lelassít minket a természet (évszak, napszak, időjárás), akkor valóban csendesedjünk le. Ne akarjunk ugyanolyan tempóban haladni kora hajnalban vagy késő éjjel, mint délelőtt vagy kora este.Hagyjuk érvényre jutni magunkban a csendet, és ne erőltessünk semmit.A nyári időszak, talán a sok napsütés, a forró nappalok és  meleg éjszakák miatt is, pihenésre,kikapcsolódásra szólít minket. Sok gyümölccsel, könnyű ételekkel, sok értékes folyadékkal (vízzel,  könnyű borral, hideg levesekkel, gyümölcs turmixokkal) könnyedén megteremthetjük a szervezetünk komfortérzetét.

A kundalini jóga azt tartja, hogy a belső tűzet ébren kell tartani, nem szabad kioltani jéghideg ételekkel vagy italokkal. Az egyensúly megteremtéséhez, ahhoz, hogy a központod ne billenjen ki, tested, szellemed, lelked lángját valóban őrizned kell. Ha ez mégsem sikerül, akkor elkezdesz fázni, esetleg lelassul a vérkeringésed (kezed,  lábad hideggé válik) vagy nagyon meleged lesz, a vérnyomásod az egekbe szökik.

Tudatos, éber figyelemmel és sok gyakorlással a központodat képes leszel a helyén tartani, akkor is, ha a külső körülmények -akár egy tikkasztó hőség- megpróbálják ezt az egyensúlyt bármilyen irányba eltolni.

Azért hívom puritánnak a „hőségfilozófiám”, mert mindig a legegyszerűbb cselekvésekkel, gondolatokkal, szavakkal, táplálékkal lehet a legnagyobb csodát elérni.

 

 

 

 

 

 

Gemenci beszámoló 2. rész/A bundás kenyér apoteózisa

Hajnali 4 óra volt. A madarak hangosan csiviteltek, mégis volt ebben a zsibongásban valami egyetemes harmónia. A természetet, ameddig az ember bele nem avatkozik,olyan egyensúlyok,igazságok működtetik,amely az egyszerű városi utazót mindig csodálatra intik. Aki figyel a környezetére az észreveszi az üzeneteket. A legegyszerűbbeket is, mint például egy madárének. Friss energiákkal telített minden madár éneke, ők a hírhozók és a hírvivők. Aki süket a világ hangjaira az a saját belső hangjait sem hallja meg. Csendben felkeltem és kimentem zuhanyozni. Nem gyötört az álmosság,  élveztem a hajnal minden egyes pillanatát. Csendjét és izgalmát. Az indulásig még bő fél óra volt, mivel előző este öt órai időpontot beszéltünk meg, így sétálgattam a ház körül, fürdettem a lelkem a gemenci illatokban. A hintaágy elringatott, békében voltam magammal.

Elkortyoltam lassan egy pohár vizet és minden kortynál arra gondoltam, hogy energiát iszom. Színtiszta energiát, ami gyógyít, erőt ad és segít építkeznem. Minden élet gondolattal irányított. A gondolataiddal magadhoz szólítod az angyalaidat és megidézheted a démonjaidat is. Mindkettőre képes vagy.

Pontban öt órakor a házigazdánk megjelent kezében egy tálcával, amelyen friss kávé gőzölgött és illata igen szívmelengető volt. Ha valaki megkérdezné, milyen illatokat társítanék az otthonosság érzéséhez, a kávéillat lenne az egyik, amit biztos megemlítenék. A reggeli kávéillat olyan, mint egy puha takaró a hűvös estéken vagy egy hűsítő Rosé kánikulában. Megittuk a frissítőt és elindultunk gyalog a Duna mentén az erdőszéli úton. Szép tempót diktáltunk magunknak, de azt hiszem mindhármunknak jól esett, hogy reggeli előtt átmozgattuk az izmainkat és beszélgettünk,viccelődtünk. Talán én beszéltem a legkevesebbet. Néha jó hallgatóságnak lenni. Nézőnek. Persze nem kívülállóként, hanem aktív résztvevőként. Gondolati síkon. A hajnali portyázásokban mindig nagyon erős a „csend szava”, akkor is, ha a ténylegesen nincs csend. A csend az egyetlen, amelyben le tud ülepedni a felkavart lélekpor, felfrissül a szellem és ami bánt az tovareppen a madarak énekével, le lehet rázni akár a megszáradt sarat a bakancsról. A jó csend ajándék.

Mire visszaértünk a házhoz már felkelt a nap de a Bárka körül még semmi mozgás sem volt. Éhesek voltunk és vágytunk a bundás kenyérre nagyon, mivel Balázs útközben már igen plasztikusan és a tőle megszokott jókedvvel ecsetelte nekünk, hogy milyen is az igazi tojásba forgatott kenyér. Házigazdánk bundázott péksüteménye burgonyás kenyérből készül és a tojáshoz mindig tesz tejet is. A kész kenyeret pedig enyhén bedörzsöli fokhagymával. Annyit tettem ehhez hozzá ötletben, ahogyan én készítem otthon. A kisült kenyérre tejfölt, reszelt sajtot teszek. Balázs is így tálalta fel nekünk a reggelit - a tejfölt persze nem tette előre a kenyerekre- és még friss petrezselyemmel is megszórta a csodásan illatozó reggelinket. Mindig a legegyszerűbb ételekben van a legtöbb szeretet. Apró ötletek, friss alapanyagok, egy tökéletes hajnali portya és az egyszerű bundás kenyér mennybe ment. És mennybe vitt minket is. Részünkké vált. Táplálta a testünket és a lelkünket de még a szellemünket is. Figyelmeztetett, hogy a boldogsághoz olyan kevés dolog szükséges. Mert, ha tudjuk, mit szeretnénk  és jó irányba indultunk el, akkor minden döntésünk harmóniát teremt a szívünkben. A harmónia pedig a legegyszerűbb dolgok értékelésénél kezdődik.

 

Fotó:Bilek Ferenc